Es muy difícil contaros todo lo que me ha pasado.
Creo que lo entenderéis si os digo que me han querido remover y lo siguen intentando, haciéndome mucho daño.
Pero no os quiero hablar de esto.
Ya os conté los entrenamientos experimentales que hacía en Feneplan y en la pista al Collado y Puerto de Sahún.
Recordaros que el Collado de Sahún siempre ha sido mi zona favorita por las zonas intermedias muy duras.
En mis nuevas experimentaciones sobre una elíptica Precor de alta gama en el gimnasio cerca de mi casa, imito al Collado de Sahún.
Antes de poneros datos os cuento cómo va la cosa al fin de que lo entendáis sin problemas.
En atletismo hicieron un estudio sobre el número de pasos que da de media un atleta de élite.
Para que lo entendáis mejor, imaginaros que es un coche o una moto.
El experimento se hizo con una decena de atletas que compitieron en los JJOO de Los Ángeles.
Se contó el número diferente de zancadas de cada individuo y concluyó con una media de 180 pasos por minuto.
Más claro: 180 pasos por minuto equivale a una velocidad de 20 km/h de media.
Cuando llegué a Plan la experimentación fue mi máxima.
Teniendo trabajo, un lugar donde dormir y personas que estaba loco por ver cada día en el bar de Ruché o en el hotel Mediodía, era más fácil.
Lo que más me gustaba de Plan es el trasiego imparable de personas que van y vienen a lo largo del día.
Sin eso, no hubiera podido estar y sin mis entrenamientos no hubiera podido vivir.
En las playas de Nerja yo conocía cientos de miles de personas cada temporada.
En Plan también.
Pero después estaban mis experiencias atléticas que ya os digo que me han querido robar por las malas.
Ayer mismo, en la elíptica del gimnasio, por enésima vez, corrí un kilómetro por intervalos en el nivel 10.
Para aclararos, el nivel 10 de inclinación de la elíptica equivale al 19% aproximado de una cuesta.
Por supuesto es el doble de inclinación que pueda tener la pista de Sahún o Feneplan.
En el nivel 10 el peso de la resistencia de la máquina es de 22 kg aproximado por cada zancada.
La mayor velocidad que he cogido con mi sistema 1/3 de intervalos, son 234 pasos por minuto.
Expuesto de manera más sencilla:
Corrí a 25 km/h con un 19% de cuesta en entrenamiento por intervalos durante 9 minutos.
Si queréis saber cuántos kilos moví aproximadamente durante el entrenamiento, os pongo la cuenta:
234 x 22 = 5.148 kg por minuto
5.148 x 6 minutos = 30,888 Toneladas
(Le he quitado 3 minutos a los 9 minutos del entrenamiento para obtener una media aceptable).
He tenido que leer mucho para poder explicar con simpleza lo que os estoy contando.
Los entrenamientos en el Collado de Sahún y Feneplan tenían como objetivo allanar la montaña.
Cuando se sube a los collados, la presión atmosférica disminuye más o menos según las horas del día.
Pero siempre es más difícil descender.
Porque del mismo modo que cuando se sube hay menos presión, al bajar se choca con más presión atmosférica.
Da igual que vayas andando, corriendo, en bici, en moto o en coche.
Si vas a la montaña ten fuerzas para ir y guarda mucha fuerza para volver.
Por si os cuentan un cuento. La elíptica imita la carrera de esquí de fondo. A pesar de que lo llamen bicicleta no te puedes sentar.
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